مهاجرت

بهترين ويتامين براي بدن

گروهي از ترکيبات طبيعي که براي حفظ سلامتي بدن لازم و ضروري هستند، ويتامين ها نام دارند. بدن انسان قادر به توليد ويتامين ها نيست و يا در صورت توليد اين مواد، مقدار آن بسيار کم و ناچيز خواهد بود؛ بنابراين بيشتر نياز خود به اين مواد را از طريق غذا تامين مي کند. البته گاهي نيز فرد ناچار است به منظور جبران کمبود برخي ويتامين ها، به دستور پزشک، از مکمل هاي دارويي استفاده کند. در اين مقاله قصد داريم چند ويتامين مهم و ضروري براي بدن را معرفي کرده و تاثيرات هر کدام از آن ها بر سلامت جسم و روان را بررسي نماييم.

اينوزيتول

اينوزيتول يا ويتامين B8  يک قند کربوکسيليک است که از ترکيب يک الکل قندي با شيريني ساکارز (قند سفره) به دست مي آيد. اين ماده در مغز و ساير بافت هاي پستانداران وجود داشته و مسئول انتقال سيگنال هاي سلولي به هورمون ها، انتقال دهنده هاي عصبي و فاکتور رشد است. کليه انسان روزانه دو گرم اينوزيتول توليد کرده و ساير بافت ها آن را سنتز مي کنند. اين ماده به طور طبيعي در برخي ميوه ها (مانند پرتقال، هلو و گلابي)، سبزيجات (مانند فلفل دلمه‌اي، گوجه فرنگي، سيب زميني، مارچوبه و سبزيجات داراي برگ سبز)، حبوبات، غلات کامل و غلات تصفيه نشده، گوشت و تخم مرغ، دانه ها، آجيل و ... وجود دارد. علاوه بر آن بدن انسان مي تواند کربوهيدرات هاي دريافتي را نيز به اينوزيتول تبديل کند. درست است که به اينوزيتول، ويتامين B8 نيز گفته مي شود اما اين ماده ويتامين نبوده و يک قند پرکاربرد محسوب مي شود. اين ماده يکي از اصلي ترين عناصر غشاي پوست است و همچنين هورمون انسولين را کنترل مي کند. از ديگر مزيت هاي اين ماده مي توان به درمان افسردگي، درمان و بهبود اختلال دو قطبي، کاهش اضطراب و وحشت، بهبود علائم سندرم تخمدان پلي کيستيک، کنترل عوامل خطر سندرم متابوليک، جلوگيري از ابتلا به ديابت در دوران بارداري و ... اشاره کرد. بنابراين خريد اينوزيتول و مصرف آن مي تواند بر حفظ و تقويت سلامت جسم و روان شما کمک کند.

ويتامين D3

يکي از ويتامين هاي مهم و ضروري براي بدن، ويتامين D است که به بدن در جذب کلسيم کمک مي کند. همچنين تاثير زيادي در جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي و برخي از انواع سرطان ها داشته و به تقويت سيستم ايمني بدن کمک مي کند. همچنين از طريق بازيافت فسفات توسط کليه ها، آن را به خون برگردانده و  Ph را در سطح مطلوبي مي دارد. ويتامين D2 و D3 مکمل هايي هستند که براي جبران کمبود ويتامين D  بايد مصرف شوند. سنتز ويتامين D2 از ويتامين D3 آسان تر بوده و در ايالات متحده بيشترين ميزان مصرف را دارد. اصلي ترين تفاوتي که ويتامين هاي D2 و D3 با يکديگر دارند، منبع آن ها است. D2 منبع گياهي داشته و بيشتر در نان و غلات تقوت شده و شير و ... يافت مي شود؛ در حالي که D3 منبع حيواني و جانوري داشته و نوعي از آن نيز به طور طبيعي در بدن از طريق دريافت نور خورشيد توليد مي شود. نام ديگر ويتامين D3 کلکلسيفرول بوده و يک هورمون استروئيدي است که ساختار آن شبيه به استروئيدهايي نظير تستوسترون، کلسترول و کورتيزول بوده و نقش مهمي در جذب ويتامين A ، کاني سازي استخوان ها و تنظيم کلسيم و فسفر بدن دارد. همان طور که به آن اشاره کرديم، ويتامين D3 در مواد غذايي حيواني يافت مي شود. از جمله منابع مهم اين ماده زرده تخم مرغ، روغن ماهي، کره، ماهي هاي چرب، گوشت کبد گاو، پنير و ... مي باشند. همچنين مي توان در برخي از رنگ هاي خوراکي، آسپارتام (فنيل آلانين)، روغن بادام زميني، روغن سويا و شکر نيز ويتامين D3 را پيدا کرد. خاصيت هاي دارويي و درماني اين ماده موجب شده که خريد ويتامين D3 و مواد غذايي حاوي آن بسيار مورد توجه قرار گيرد. اين ماده به استحکام استخوان ها کمک کرده و مانع از ابتلا به پوکي استخوان، راشيتيسم، استئومالاسي، بيماري هاي کليوي و .. مي شود.

فوليک اسيد (ويتامين B9)

فوليک اسيد حالت پودر شده ويتامين B9 بوده که نسبت به فولات هاي طبيعي جذب بالاتري دارد. اين ماده محلول در آب بوده و به عنوان يک مکمل قوي در دوران بارداري به شمار مي رود. همچنين در سلامت قلب و عروق بسيار مهم و موثر بوده و به عملکرد بهتر مغز نيز کمک مي کند. اسيد فوليک در مواد غذايي چون حبوبات (مانند لوبيا، عدس)، برنج قهوه‌اي، مرغ، گوشت خوک، گوشت گوسفند، پنير، اسفناج، سبزي روتاري، مارچوبه به مقدار قابل توجهي يافت مي شود. کمبود فوليک اسيد در بدن مي تواند موجب بروز مشکلاتي مانند تنگي نفس، اسهال، فراموشي و مشکلات ذهني، تحريک پذيري و کاهش يا از دست دادن اشتها شود. اين ماده به جلوگيري از ابتلا به کم خوني و درمان آن، درمان عفونت ‌هاي لثه و جذب مواد مغذي توسط روده کمک کرده و براي از دست دادن حافظه، بيماري آلزايمر، کاهش شنوايي مرتبط با سن، سندرم پاي بي قرار، درد عصبي، افسردگي و اختلال خواب، دردهاي عضلاني، جلوگيري از آسيب زودرس ماکولا، کاهش علائم پيري، ضعف استخوان (پوکي استخوان) و ... بسيار مفيد و موثر خواهد بود. براي خريد فوليک اسيد مي توانيد به سايت شرکت پيشگامان شيمي، يکي از بزرگ ترين شرکت هاي بازرگاني در زمينه تامين مواد اوليه و واردات محصولات شيميايي، مراجعه کرده و اين محصول را در بسته بندي هاي 25 کيلوگرمي سفارش دهيد.

ويتامين B1

ويتامين B1 که به آن تيامين نيز گفته مي شود، يک ويتامين محلول در آب بوده که نقش مهمي در متابوليسم گلوکز داخل سلولي داشته و به بدن کمک مي کند کربوهيدرات ها و چربي ها را به انرژِ تبديل کند. اين ماده همچنين براي عملکرد قلب، سيستم عصبي و دستگاه گوارش بسيار مفيد و موثر بوده و در بدن ذخيره نمي شود. ويتامين B1 را مي توان در حبوبات، نان و غلات و ماکاروني سبوس دار، غلات صبحانه غني شده، جگر و ماهي قزل آلا يافت. اين ماده در پزشکي کاربردهاي بي شماري دارد. افراد مبتلا به کوليت اولسراتيو، اسهال مداوم و اشتهاي ضعيف و همين طور کساني که در کما هستند اين ماده را مصرف مي کنند. اين ماده همچنين در بهبود زخم هاي شانکر، آب مرواريد، گلوکوم و ساير مشکلات بينايي، ايدز، سندرم مخچه (نوعي آسيب مغزي)، سرطان دهانه رحم، درد ديابتي، فشار خون، بيمارهاي قلبي، بيمارهاي کليوي، سيستم ايمني ضعيف و ... موثر مي باشد. همين طيف گسترده مزيت ها و خاصيت هاي دارويي و درماني موجب افزايش خريد ويتامين B1 و مصرف اين ماده شده است.

فرهاد اکسچنج چيست؟

صرافي آنلاين چيست؟

صرافي آنلاين هم دقيقا همانند صرافي هاي معمول کافيست با وارد کردن اطلاعات شخصي و اهراز هويت به تمامي امکانات سايت دسترسي داشته باشيد و پول خود را در کوتاه ترين زمان ممکن چنچ کنيد.

صرافي آنلاين فرهاد اکسچنج

صرافي فرهاد اکسنچنج يکي از همين صرافي هاي آنلاين است که با استفاده از آن مي توانيد به راحتي هم ارز ديجيتال خريداري کنيد و هم ارزهايي که به دست آورده ايد را چنج کنيد.

اين روزها تب و تاب و سايت شرط بندي بسيار بالاست و هر سايتي براي واريز و برداشت از حساب از روش هاي متفاوتي استفاده مي کنند. يکي از همين راه هاي جديد که اين روزها بسياري از سايت ها از آن استفاده مي کنند استفاد از ارزهاي ديجيتال است. 

فرهاد اکسچنج به خاطر اينکه يکي از قديمي ترين صرافي هاي آنلاين مي باشد. متهم شده است که ارز مورد نياز براي فعاليت جوانان در سايت شرط بندي 1xbet را تامين مي کند و بارها مورد انتقاد قرار گرفته است.

استفاده از ارزهاي ديجيتال در سايت هاي شرط بندي اين مزيت را دارد که هم در کوتاه ترين زمان ممکن بدون نياز به صبر کردن براي واريز شدن مبالغي که برنده شديد انجام شود،

اين پول ها را به صورت آني در حساب کاربري خود داشته باشيد و در هر زمان که مايل بوديد مي توانيد به مبالغي که برنده شده ايد از طريق صرافي هاي آنلاين دسترسي داشته باشيد.

کيف پول بيت کوين در فرهاد اکسچنج

يکي از ويژگي هاي که صرافي فرهاد اکسچنج دارد اين است که مي توانيد کيف پول بيت کوين را در بستري امن داشته باشيد. چرا که در بسياري از سايت هاي شرط بندي اگر حساب خود را با استفاده از اين ارز شارژ کنيد، مي توانيد مبلغي را به عنوان بونوس دريافت کنيد.

از جمله امکاناتي که در اين مورد در فرهاد اکسنچنج خواهيد داشت اين موارد مي باشد:

• امکان نگه داري بيت کوين در يک سرور ايراني و با کيفيت با سرعت بسيار بالا
• سه لايه ديوار آتشين امنيتي براي حفظ امنيت حساب شما
• امکان نقل و انتقال به هر حساب ديگر بيت کوين در هر ساعت از شبانه روز “بدون کارمزد”
• دسترسي شما به پشتيبانان فارسي زبان
• اپديت هاي امنيتي به صورت مداوم و انجام تست هاي نفوذ و امنيت به صورت دائمي
• نگه داري بيت کوين در يک صندوق امانت داخل کشور و دسترسي به شرکت فرهاد اکسچنج
• فرهاد اکسچنج به عنوان نماينده ي رسمي بانک ارز الکترونيک وب ماني – متعلق به کشور روسيه – با ?? سال سابقه در بازار ارز الکترونيک ايران و جهان، بانک قابل اعتماد شما
• پشتيبان گيري منظم از سرورهاي بيت کوين
• بلاک چين اختصاصي فرهاد اکسچنج

منبع : softp30

معرفي موسسه پژوهشي مدير تز

مدير تز يک سايت پژوهشي و آموزشي است که خدمات گوناگوني را به مشتريان و دانجشويان عزيز ارائه مي نمايد.

موسسه پژوهشي مدير تز در سال 1388 فعاليت خود را در حوزه هاي پژوهش و مطالعات بازار آغاز کرده است. اين شرکت در سال 1392 به عضويت در انجمن مشاوران مديريت ايران درآمده است.

تخصص اصلي شرکت در حوزه مشاوره مديريت و تحقيقات بازار و همچنين فعاليت در حوزه هاي آموزشي و پژوهشي دانشگاهي و مشاوره پايان نامه مدير تز و انجام تحليل آماري مي باشد.

در زمينه پژوهشي در دانشگاه ها انجام و مشاوره و آموزش پايان نامه هاي حوزه مديريت و حسابداري در کليه گرايش ها ماموريت اصلي اين شرکت مي باشد.

" ارائه شده توسط وب سايت طراحي سايت داستان وب https://dastanweb.com "

تمامي کادر پژوهشي اين شرکت داراي تخصص دانشگاهي مديريت در رده کارشناسي ارشد و دکتري در رشته هاي گروه مديريت، حسابداري و اقتصاد مي باشند.  فعاليت هاي اين شرکت به صورت تخصصي در مشاوره پايان نامه هاي کارشناسي ارشد و دکتري مديريت در گرايش هاي زير مي باشد:

حسابداري- اقتصاد- مديريت مالي-مديريت بازاريابي- مديريت بازرگاني داخلي و خارجي- مديريت صنعتي- مديريت فناوري اطلاعات- مديريت فرهنگي- مديريت آموزشي- مديريت استراتژيک- مديريت رفتار سازماني- مديريت منابع انساني –مديريت رسانه- مديريت تکنولوژي- مديريت دولتي- مديريت گردشگري- مديريت کارآفريني- مديريت حوزه هاي نظام- MBA- مديريت شهري در تمامي گرايش ها

اين شرکت رسالت خود را بر آموزش و توسعه فهم عميق تر و کاربردي تر دانشجويان محترم از روش تحقيق و روش هاي اجراي پايان نامه ها مي باشد. بنابراين در اين شرکت تلاش مي شود تا ضمن اجراي مراحل انجام پايان نامه هاي دانشجويان تلاش شود تا دوره هاي آموزشي به صورت مستمر برگزار گردد.

مدير تز وبسايتي است که در در سال 88 درست زماني که دانشجويان با مشکل سپردن پايان نامه و پروژه با مشکلاتي روبرو بودند ايجاد شد. پس از سال ها اکنون توانسته ايم با قدرت زياد وبسايت را توسعه داده و در اکثر رشته ها فعاليت کنيم. برخلاف برخي موسسات سودجو که پس از دريافت پايان نامه براي دانشجو مشکلات و هزينه هايي را درست ميکنند، ما پايان نامه هايي را تحويل داده ايم که علاوه بر مشتري، مجري و مسولين سايت هم به آن افتخار ميکنند.

 اين کيفيت و تخصص به راحتي بدست نيامده است و حاصل زحمات شبانه روزي تيم تزفروم است. در بدنه اصلي مسئولين سايت، تعدادي از اساتيد خبره دانشگاه هاي آزاد و سراسري وجود دارند و ميتوانند راهنمايي هاي ارزشمندي در طول زمان انجام پايان نامه به شما ارايه دهند و تا بحال خدمات شايسته زيادي را به دانشجويان ارايه داده اند. اصلي ترين اولويت ما خلق محتواي ناب و سپس رضايت حداکثري مشاگر بخواهيم برجسته ترين مزايا را در يک جمله بيان کنيم، ارايه پايان نامه اصيل با محتواي غني در کنار قيمت مناسب و نگارش آن توسط افراد متخصص و امانتدار است. موارد بالا دغدغه دانشجوياني است که قصد برون سپاري پايان نامه شان را دارند.

موسسه پژوهشي مدير تز اين تعهد را ميدهد که تمام اين ويژگي ها را در طول کار حفظ و صيانت کند و در هر حال خدتمگذار مشتري باشد. در کنار آن امکاناتي فراهم کرديم که بتوانيد براحتي با مجري در ارتباط باشيد و نظرات تان را با ايشان انتقال دهيد. اين ارتباط در بعضي مواقع بصورت تصويري خواهد بود.

در بحث قيمت و هزينه، امکاني را فراهم کرديم تا مجريان بصورت رقابتي پيشنهاد قيمت دهند. اين روش براي افرادي که بودجه محدودتري دارند مناسب است و ميتوانند يک پايان نامه با کيفيت با قيمت مناسب دريافت کنند.

در طول مدت تکميل پايان نامه در چنديدن نوبت ما به شما مشاوره ارايه ميدهيم. اولين مشاوره در زمان انتخاب موضوع است تا بتوانيد متناسب با ويژگي هاي شخصي تان موضوع مناسبي انتخاب کنيد. يک مشاوره در زمان دفاع پايان نامه برايتان ترتيب خواهيم داد تا بتوانيد بهترين دفاع را داشته باشيد. و مشاوره آخر را پس از تاييد پايان نامه برايتان در نظر گرفته ايم. در اين مشاوره ما شمارا با موقعيت هاي شغلي و فضاي کسبو کار رشته تحصيلي تان آشنا خواهيم کرد و با توجه به خصوصيت ها، نقاط قوت و نقاط ضعفتان راهکار هايي براي رسيدن به موفقيت را تشريح خواهيم کرد.

در طول مسير انجام پايان نامه پشتيباني سايت همواره در خدمت شماست. براي ارتباط با پشتيباني از سه راه ميتوانيد اقدام نماييد. ثبت تيکت و پيغام در پنل کابري - گفتگو از طريق لايو چت و گفتگوي آنلاين در پايين صفحه سايت(در دست طراحي) و راه تماس تلفني و يا مکالمه تصويري از طريق اپليکيشن ها و اسکايپ و غيره.تري است. اکثر کساني که به ما مراجعه ميکنند پس از مدتي بواسطه رضايت از ما، دوستان و هم دانشگاهيانشان را نيز معرفي ميکنند تا کار آنها را هم انجام دهيم. اين اطمينان را ميدهيم که تا زمان فارق التحصيلي در کنار شما باشيم و شيريني جشن فارق التحصيلي را با هم بچشيم. مطمعنا پس از مشاهده کيفيت پايان نامه، انجمن پايان نامه را به دوستانتان هم معرفي خواهيد کرد. به اميد کسب بالاترين نمره از پايان نامه

جهت مشاوره پايان نامه مي توانيد به سايت مدير تز به نشاني https://modirtez.ir/ مراجعه کنيد و با کارشناسان مدير تز صحبت کنيد.

Effective Mode Interior Design Ideas

Using mode interior design ideas can provide you with the most effective decor for your home, office, or workplace, and you may find that it can give your space a fresh, trendy feel. many folks wonder what they will do to boost the texture of their house, and you will find that employing a mode interior design can breathe a fresh breath of life into your house.

Many people who investigate mode interior decorating haven't any idea how they will do so effectively, and that they simply find any fuiture and decorations that look as mode and stylish as possible. However, they find yourself living in an exceedingly cold, uncomfortable home with items that look good but serve little or no function in an exceedingly home or office.

Real design is all about finding the correct balance between function and style, and you would like to recollect that when buying your mode decorations. Finding fuiture and decorations that blend both function and form is that the best thanks to decorate your house using mode design, and therefore the majority of the inside design ideas that you simply find online will reinforce the importance of the fusion of the 2 aspects.

Here are some mode interior design ideas that you simply can use to form your house look trendy, mode and fashionable:

1. when choosing the color scheme for your home, you would like to use colors that are 'cool'; to attain the correct interior decor. White might not be the right choice for each home, but you must choose a combination that matches the fashion of your fuiture's sleek, stylish appearance. Use colors that are tempered and 'cool'; to make the proper effect of a contemporary, stylish decor.

2. The feel that you just use for your fuiture and items round the home is vital. An excessive amount of comfort simply ruins the fashionable look, and you must choose colors and fabrics that are neutral and blend easily into the background. To feature comfort and softness to your room, you'll use fabric drapes, but you would like to stay the whole feel of the space simplistic by keeping the elegance of the material minimal.

3. Don't use lavish, colorful decorations and accessories that simply demand that you simply eye specialize in them. Rather, use items that are metallic and glass to make an environment which will allow them to blend into the background of your overall decor. Don't overuse decorations and accessories, because the mode feel is in the midst of a minimalistic decor. Use tiny low number of things that emphasize clean lines and order in your home, and keep them from attracting attention.

Many people tend to confuse mode and contemporary interior design. While the 2 are fairly similar, there's a small difference. Contemporary design is formed to be as mode and classy as possible, and there are variety of aspects that contemporary design has in common with mode design. However, all mode interior design ideas will tell you that minimalistic design is that the most significant a part of the fashionable interior decor, and contemporary interior design doesn't consider that minimalistic design to be an integral a part of the general decor.
The mode interior design ideas given above can facilitate your start creating the proper mode, trendy atmosphere for your house or office. You’ll find that a number of the fashionable interior design ideas above are perfect for you, while others simply won't add your space. Use all or a number of the ideas above to assist you create your perfect space, and you'll find that a contemporary interior design is strictly what your house or office needed.

Design Master’s portfolio ranges from assisting clients making fuiture selections to fully coordinated large scale home remodels, new construction, restaurant, office and retail interiors. No matter where a project falls in this range, Design Master helps clients bring beautiful and functional designs to life. As interior designers, we translate our clients’ visions of their spaces into thoughtful, executed designs. We are happy to help new clients at any stage of the design process and will gladly discuss your specific needs in more detail.

ابزارسازي در علوم سلامت (طراحي و روان‌سنجي ابزار)

مولفين :

دکتر عباس عبادي | دکتر سيد حميد شريف‌نيا | دکتر آرمين زارعيان | دکتر لادن زرشناس

-----------------------------------------------------------------

فهرست کتاب:

• فصل 1: آشنايي با مکاتب ابزارسازي و مفروضات فلسفي

• فصل 2: ابزارسازي در مفاهيم ذهني

• فصل 3: آشنايي با ابزارهاي مختلف اندازه‌گيري

• فصل 4: شاخص‌ها و مقياس‌ها

• فصل 5: آشنايي با پرسش‌نامه و فرايند طراحي يک پرسش‌نامه

• فصل 6: روش‌هاي ترجمه‌‌ي ابزار

• فصل 7: بررسي ويژگي‌هاي روان‌سنجي ابزارهاي اندازه‌گيري

• فصل 8: مروري بر مقياس‌هاي اندازه‌گيري نگرش

• فصل 9: نمره‌گذاري ابزار

-----------------------------------------------------------------

درباره کتاب:

اندازه‌گيري پديده‌ها و مطالعه توانايي‌هاي بشر، تاريخچه‌اي طولاني دارد. امروزه اندازه‌گيري، عنصري پايه‌اي و اصلي در اکثر علوم است. هر زمان که فارغ از هر رويکرد فلسفي، از علم سخن مي‌گوييم، بايد پاسخگوي صحت و دقت آن هم باشيم. اين موضوع در علوم پزشکي که دغدغه آن حيات انسان و کيفيت زندگي است، اهميت دو چندان مي يابد. موضوعات مورد بررسي در اين حوزه شامل افراد، جامعه، سيستم‌ها، وضعيت سلامت، نگرش و ويژگي‌هاي مربوط به آن‌ها مي‌باشد و بر اين اساس است که مي‌توانيم به افراد برچسب‌هايي نظير سلامتي و بيماري و مانند آن را الصاق کنيم. در عين حال اين مسئله بدين جا ختم نخواهد شد، چه آن که بر اين مبنا ما برنامه‌هاي درماني و توان‌بخشي طولاني‌مدتي را براي مددجويان تدارک مي‌بينيم.